Schlagwort: Achtsamkeit
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Achtsamkeit beim Pilgern (und im Alltag)
5 kleine Achtsamkeitsübungen, die natürlich auch im Büro oder auf der Couch funktionieren. Allerdings ist mein Alltag oft so voll, dass ich primär beim entschleunigten Wandern/Pilgern dazu komme. Essen und Trinken muss man sowieso, also kann man es auch bewusst tun und Kleinigkeiten so besonders genießen. Bewusstes EssenEinen Apfel essen, aber ihn vorher 10min in…